Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 291,35g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Albertsons Wheat French Bread, Great Value Black Forest Ham, Peach. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Pillsbury Bread Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Snacks/Sonstiges: General Mills Cocoa Puffs, Air Popped Popcorn, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Peach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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