Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 228,37g.
Frühstück: Calavo Avocado, Scotsburn Butter, Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains English Muffins, Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly , Butter , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Blueberries , Raisins, Oatmeal. Mittagessen: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Simple Truth Organic Fat Free Refried Beans, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Guerrero Mini Corn Tortillas, Brie Cheese , 365 Organic Whole Wheat Mini Toasts. Abendessen: Twinlab Brewers Yeast, Butter , Oil Popped White Popcorn . Snacks/Sonstiges: Lunetta Prosecco, Trader Joe's Dried Pineapple Rings, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Everybody's Nuts! California Pistachios. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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