Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 109,12g | Eiw: 115,82g | Kohlh: 246,76g.
Mittagessen: Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: McDonald's Papas Fritas (Grandes), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Papas Fritas, McDonald's Cuarto de Libra con Queso. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletitas. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Emimblatt's Gewichtsverlauf
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