Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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95,7 kg
Bisher verloren: 104,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 119,75g | Kohlh: 94,00g.
Mittagessen: Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Land O' Frost Premium Honey Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Hellmann's Light Mayonnaise. Abendessen: Birds Eye Stir Fry Veggies, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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