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quemando con ejercicios 450 cals diarias y comiendo máximo 2000 calorías baje 1 kilo y medio en 7 días. No es gran cosa de todos modos ya que primero se baja fácil por pérdida de agua.
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 236,65g.
Mittagessen: Vivo Néctar de Naranja, Betarraga, Tomates, Unimarc Media Palta, Dole Lechuga Costina, Apio, Minuto Verde Arvejas, Zapallo Hervido, Zanahoria, Papa Cocida, Carne Molida. Abendessen: Dole Lechuga Costina, Zapallo Hervido, Unimarc Media Palta, Minuto Verde Arvejas, Papa Cocida, Zanahoria, Apio, Tomates, Carne Molida. Snacks/Sonstiges: Calaf Suny, Uva Negra, Unimarc Pastel Piña, Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Calaf Suny, Costa Chocolate sin Azúcar. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Felicidades, que ejercicios estas practicando?
30 Jul 23 vom Mitglied: hanscon z
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munoz1912
Lun, mar, jue, vier eliptica quemar 400 - 450 cals. Mier, sab, dom ejercicios de pesas y abdominales quemando 400 cals Y comer máximo 2000 cals diarias toda la semana Saludos!
30 Jul 23 vom Mitglied: cmunoz1912
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cmunoz1912's Gewichtsverlauf
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