Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 126,98g | Kohlh: 303,77g.
Frühstück: Ülker Kakao, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yumurta, Protouch Nutrition Boosted Whey, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Havuç, Karpuz, Yumurta, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Protouch Nutrition Boosted Whey. Abendessen: Domatesler, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Efsane Baldo Pirinç. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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