Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 115,37g | Kohlh: 150,99g.
Frühstück: Woolworths Whole Roast Chicken, Coffee (Instant Powder) . Mittagessen: Woolworths Whole Roast Chicken, White Rice, Yardlong Bean , Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Abendessen: SunRice Jasmine Rice, Pork Loin (Whole) , Mango. Snacks/Sonstiges: Carlton Draught. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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