Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 53,91g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 99,69g.
Frühstück: Яйцо, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Растительное Масло. Mittagessen: Магнит Курица по-Азиатски, Магнит Салат из Капусты Весенний по-Корейски, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой, Сыр Российский, Банан. mehr...
|
|
2751 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaGrom's Gewichtsverlauf
|