Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 78,41g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 217,60g.
Frühstück: Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Вишневое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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