Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 223,94g.
Frühstück: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Woolworths Oat Bran, Coles Full Cream Milk, Bananas , Apples . Mittagessen: Woolworths Home Brand Gingernut Biscuits, Milk, Bushells Coffee & Chicory Essence, Ocean Blue Smoked Salmon, Coles Spreadable Cream Cheese, Woolworths Traditional Cracker Squares. Abendessen: Capsicum, Olive Oil , Lamb Shoulder Chop, Cooked Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin) , Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges , Coffee with Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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