Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 57,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Киприно Сыр Голландский 45%, Нектарин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками, Магнит Банан. Abendessen: Кабачок, Настоящее Алтайское Геркулес, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киприно Сыр Голландский 45%, Нектарин, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Sonstiges: Рогачев Вареная Сгущенка, Оладьи из Кабачков, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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