Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1639 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 265,49g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Taragüi Té, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas. Mittagessen: Manzana, Amaranto, Choclo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, La Serenísima Queso Port Salut Light. Abendessen: Zanahoria, Lentejas Hervidas, Calabaza Cocinada. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Granix Copos de Maiz, Amaranto, Granix Copos de Maiz, Ser Yogurt Bebible. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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