Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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98,3 kg
Bisher verloren: 79,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 160,32g | Kohlh: 236,56g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Pão Branco, Frango Desfiado, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Mittagessen: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Caqui, Cuscuz (Cozido), Carnibol, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Caqui. mehr...
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3599 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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