Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 67,10g.
Frühstück: Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa , Marco Polo Maní sin Sal, Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Semilla de Chia, OSO Semilla de Linaza, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Miel, Wild Protein Wild Protein Vegana, Gourmet Cacao Amargo, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Damian_sintilde's Gewichtsverlauf
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