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Had a weekend of drinking Savannah Lights. I'm impressed that I have still lost 200g after all that. For the next 2 weeks at least total discipline before the next party. Time to start preparing for it. 2kg to go to meet my first goal.
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92 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 151,00g | Kohlh: 67,20g.
Frühstück: Jalapeno Peppers, Coffee with Milk, Green Tea, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Cooked Egg White, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein. Mittagessen: Tuna Salad. Abendessen: Mixed Salad Greens, Melissa's Butternut Squash, Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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