Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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75 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 34,30g | Kohlh: 134,22g.
Frühstück: Fresh Pork Sausage, Couscous. Mittagessen: Chicken Breast, Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Bananas, Plum Organics Just Prunes. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AlanaMenesesSiqueira's Gewichtsverlauf
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