Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 90,64g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 265,79g.
Frühstück: Storck Merci, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Первым Делом Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Mittagessen: Бал Аз Агро Гранатовый Сок, Хайнц Соус Карри, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Гороховое Пюре. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) 1 круг - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Stagerka's Gewichtsverlauf
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