Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 176,33g.
Frühstück: Alnatura Haselnussdrink, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Freshona Kultur Heidelbeeren. Mittagessen: Milch 1,5%, Meine Metzgerei Frische Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Abendessen: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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