Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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119,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 80,05g | Eiw: 138,57g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Рестория Шеф Корейская Морковка, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Окей Перец Красный, Окей Огурцы, Ашан Помидор. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Рестория Шеф Корейская Морковка , Окское Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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