Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 44,77g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integra, Ovo Frito, Queijo Coalho. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Salada Crua. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Suco de Goiaba, Bolo de Chocolate. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kassia Costa90's Gewichtsverlauf
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