Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 225,53g | Kohlh: 233,77g.
Frühstück: Strawberries , Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total Greek Strained Yogurt (Container), Fage Total 0% Greek Yogurt. Abendessen: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Roma Tomatoes, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Umpqua Premium Lite Vanilla Bean Ice Cream. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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