|
сегодня отзанималась 2 часа 15 мин. Стретчинг, первый урок тайского бокса ( было круто у меня всё получилось) , эллипс. На боксе пару раз чуть тренеру не заехала в лицо.
На прошлой неделе были тренировки 4 раза по 2 часа: групповые силовые, отдельно с тренером и самостоятельно на тренажёрах. Эту неделю попробую потянуть 5 тренировок по 2 часа.
Очень хорошо подтянулись все места. Для одного месяца спорта очень крутой результат!
|
91,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 82,99g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 100,38g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая . Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Три Правила Домашний Компот. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Молодчага!Не тяжело,такой режим
01 Aug 23 vom Mitglied: Valkiri13
|
Тяжело, но с каждым разом легче и легче восстанавливаться.
01 Aug 23 vom Mitglied: Людовиг14
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людовиг14's Gewichtsverlauf
|