Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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128 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 18,03g.
Mittagessen: Carne Moída Refogada, Ovo Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mehr...
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4778 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marcosrp01's Gewichtsverlauf
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