Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Сыр Российский, Щедрые Хлебец, Имбирный Чай. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Овощное Рагу, Судак Жареный, Грядка Удачи Овощной Суп. Abendessen: Вареное Яйцо, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Имбирный Чай. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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