Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
|
71 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 16,57g | Eiw: 71,82g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Hacendado Pera Conferencia , Pascual Leche Desnatada, Valor Cacao Desgrasado, Huevo Cocido, Café, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Desnatada, Whey Protein. Mittagessen: Pimiento Rojo, Hacendado Tomate Pera, Merluza, Pulpo, Wetaca Arroz Caldero del Mar Menor, Hacendado Brócoli Congelado, Higos, Pomelo. Abendessen: Whey Protein, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Pera Conferencia , Café, Hacendado Sandia , Cebollas, Hacendado Zanahoria, Hacendado Tomate Pera. Snacks/Sonstiges: Danone Natillas Danet. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 51 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|