Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 33,88g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 216,24g.
Frühstück: Butter, Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Woolworths Liquid Egg Whites, Sugar. Mittagessen: WPC80 (COCOAFAIR), Butternut, Sunflower Oil. Abendessen: Sunflower Oil, Chicken Breast, Woolworths Pita Bread, Hummus. Snacks/Sonstiges: Jelly Tots, Beacon Jelly Tots. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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