Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: Ovo, Cafezinho, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Qualy Margarina Cremosa, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Bacon, Extra Pão de Leite, Cebolas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Deusa Limac's Gewichtsverlauf
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