Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 175,27g | Kohlh: 282,90g.
Frühstück: Honey, Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Strawberries. Abendessen: Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese , Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Light Ice Cream. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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