Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2023
|
65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 38,85g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Трапеза Сушка Диабетическая, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Перловка Отварная. Mittagessen: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Финик, Кофе, Макароны из Цельной Пшеницы, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Бульон. Abendessen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Брокколи Тушеные, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, President Творог 0,1%, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Киви, Мандарины. mehr...
|
|
1740 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saulesh_2007's Gewichtsverlauf
|