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en iyi dostum alkol, hızlı ve sağlıksız kilo vermemi istemediyip 2 kilo aldırdıgin için bana çok teşekkür ederim :/
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 31,50g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Badem, Avokado, Şeftali. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Şimdi sıkı bir diyetle 2 haftada 82 oluyoruz :)
02 Aug 23 vom Mitglied: fitpale
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fitpale's Gewichtsverlauf
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