Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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117,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 81,68g | Eiw: 148,52g | Kohlh: 145,99g.
Frühstück: Молоково Молоко 3,2%, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Smart Cafe Яйцо. Mittagessen: Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски. Abendessen: ВкусВилл Котлета Куриная, Холидей Болгарский Перец , Ашан Помидор, Ашан Огурец, Виктория Котлета Морковная, Smart Cafe Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Швепс Индиан Тоник, ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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