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Steadily bulking up!
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83,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 83,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 209,46g | Kohlh: 313,20g.
Frühstück: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Mittagessen: Kikkoman Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , Shogun Egg Noodles . Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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