Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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104,7 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: Кубанская Буренка Зерненый Творог, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Хлеб Никитский. Mittagessen: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Квашеная Капуста, Рассольник. Abendessen: Сушка, Мандарины, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. Snacks/Sonstiges: Чай, Красное Яблоко, Мандарины, Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром, Винегрет. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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