Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 117,01g.
Frühstück: винегрет с красной фасолью, Икра, Каравай Английский Хлеб, Горбуша на Пару. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Морской Окунь, Брокколи. Abendessen: Активия Йогурт Отруби и Злаки, винегрет с красной фасолью, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: velle velle drink, кофе с корицей и молоком. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Baden - 1 Stunde, силовая йога - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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beliasha's Gewichtsverlauf
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