Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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103,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: Kellogg's Corn Pops. Mittagessen: Cheetos Crunchy Cheetos, Egg Salad, Healthy Choice white bread. Abendessen: Ore-Ida Tater Tots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Nabisco Ginger Snaps Cookies. mehr...
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3759 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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