Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 14,29g | Eiw: 192,91g | Kohlh: 106,12g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Haferflocken, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Hähnchenministeaks, Aldi Bio Gemüsegärtner Französische Art. Snacks/Sonstiges: Ironmaxx Protein90 Pistazie, Banane, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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