Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Tempe Orek, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Mittagessen: Dada Ayam, Telur Dadar, Tempe Orek, Bayam, Jagung Rebus, Bihunku Rasa Kari Laksa. Abendessen: Buah Pir, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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renchris's Gewichtsverlauf
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