Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
|
84,3 kg
Bisher verloren: 53,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 94,53g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 240,41g.
Frühstück: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Kamis Черный Перец Молотый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат по-Волгоградски (без Заправки), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Абрикос, Арбуз. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Nordic Walking - 1 Stunde und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|