Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2023
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60,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3163 kcal
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Fett: 136,36g | Eiw: 128,66g | Kohlh: 359,60g.
Mittagessen: 쌈장, 허브솔트, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 청정원 순창 초고추장, 계란 노른자, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 현미잡곡밥, 육회. Abendessen: 간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 방울 토마토, 대파, 달걀, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 랩노쉬 단백쿠키 피넛버터 , 해태 생생감자칩 쯔란맛, 일화 천연사이다, 포스트 단백질바, 바나나, 성주 참외. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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