|
4 gündür kilo resmen dondu kaldı üstümde ancak bugün tartıda eksi değer gördüm bir ara umutsuzluğa kapılmadım değil oysaki bu süreçleri çok iyi bilirim ama işte insanlık hali 😢
|
64,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
537 kcal
|
Fett: 21,85g | Eiw: 25,58g | Kohlh: 67,67g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yeşil Mercimek Salatası. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Böyle zamanlarda kalori alımımı artırıp ilerleyen günlerde önceki seviyelerde tutarak şaşırtma tekniğiyle tekrar vermeye devam ediyorum🐰🤍
04 Aug 23 vom Mitglied: itsmezey
|
Bende aynen öyle yaptım 😥
04 Aug 23 vom Mitglied: brcaksakal
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brcaksakal's Gewichtsverlauf
|