Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1647 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 71,91g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Miód, Jajko, Banan, Kasza Jaglana. Mittagessen: Truskawki. Abendessen: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Zielone Ostre Papryki, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Ciabatta, Lipton Zielona Herbata. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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