Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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112,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3930 kcal
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Fett: 122,80g | Eiw: 174,54g | Kohlh: 280,00g.
Frühstück: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Kinder Country, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Burenka Club Сыр Чечил, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле, Виски. Snacks/Sonstiges: Квас, Фруже Чернослив в Шоколаде. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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IVS_sergey's Gewichtsverlauf
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