Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 81,00g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 112,44g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Biber Kızartması, Yumurta, Sucuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yeşil Zeytin, Marul, Soğanlar, Pirinç Pilavı, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Muz, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Dr. Oetker Dark Kakao, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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j.ai faim's Gewichtsverlauf
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