Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 56,94g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Chocolade (Puur) Cote D'or. Mittagessen: Geroosterd Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Kippenvleugel met Vel, Aardappelpuree met Spinazie Eurofreez ( All Seasons), Kalfslapje. Snacks/Sonstiges: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Lipton Rozenbottel, Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Thee, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kiwi, Pruimen. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Les Nederlands - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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