Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 157,04g | Eiw: 177,47g | Kohlh: 255,67g.
Frühstück: Picles, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Rúcula, Banana Brasil Banana da Prata, Subway Cebola, Seara Bacon, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Pasta de Atum, Pão Francês Integral, Alho, Leite (Leite Integral), Café Expresso, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia Frita. Abendessen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Hortifruti Pasta de Atum, Festival Pão Francês Integral , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Betânia Coalhada Integral Adoçada. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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thomas600's Gewichtsverlauf
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