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Whoehoeeeee!!!
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83,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 141,95g.
Frühstück: Peren, Nespresso Ristretto, Quaker Havermout (40g), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark. Mittagessen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Pistolet Bruin, Osseworst, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika. Abendessen: AH Extra Mager Hamburger. Snacks/Sonstiges: AH Verse Fruitsalade, Body & Fit Smart Bar. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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