Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 80,24g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 290,59g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Ayam Rica-Rica, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pempek Kulit (Ampiang/Empiang), Es Doger, Pempek Kulit (Ampiang/Empiang). mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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