Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 172,35g | Kohlh: 292,55g.
Frühstück: Aardbeien, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Body & Fit Creapure Creatine, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Foodello Protein Bar Strawberry, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Lidl Pangasiusfilet, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Andijvie. Snacks/Sonstiges: Oppo Double Salted Caramel Swirl, Komkommer, Druiven, NXT Level Whey Protein 80 Apple Cinnamon, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pruimen, Milsani Magere Yoghurt, Jumbo Gepofte Spelt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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