Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2023
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105,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 223,08g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Dole Mandarinen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Aldi Magerquark, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Snack Time Pasta Salat, Meine Metzgerei Frische Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style . Abendessen: Pilzsauce, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Aldi Protein Wrap, Meine Metzgerei Frische Hähnchen Innenfilet Cornflakes Style . Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Schöller Himbi. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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