Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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82,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3476 kcal
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Fett: 129,95g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 471,40g.
Frühstück: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Prezunic Queijo Prato, Seara Apresuntado, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Leve Crock Amêndoas, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Abendessen: Gatorade Tangerina, Brownie, Queijo Parmesão (Duro), Massa Leve Capeletti de Frango, Pão Francês, Carne Louca, Seara Lasanha 4 Queijos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, St. Marche Quiche Lorraine. Snacks/Sonstiges: Nestlé Lollo, Lindt Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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